No stress!

largefgfdgfdg

oh lieve lieve stress, ga weg! Weleens last van onmogelijk deadlines, mega papierwerk (waar geen einde aankomt) of overal te veel over nadenken/peinzen. En achteraf denk je dan, waarom heb ik mij hier zo druk overgemaakt? Het leven is eigenlijk te kort om ons druk te maken over zaken die er niets eens toe doen, maar toch gebeurd het! Daarom hier acht manier om de stress een beetje te verlichten.

  • Heel simpel! eet regelmatig en gezond; zoals kleine maaltijden.
  • Voor sommige kan het werken! Elke dag een poosje stilzitten met je ogen dicht.
  • Neem af een toe een break en beweeg. Hierdoor bevorder je de aanmaak van endorfine (stemmingsverbeterende hersenchemicalliën).
  • Muziek! Ook hiermee stimuleer je de aanmaak van endorfine. Als ik bijvoorbeeld een deadline heb, zet ik piano muziek op. Op de één of andere manier werkt dat voor mij heel rustgevend. Mijn tips luister naar: soundtracks van de film ‘The theory of everything, Yann Tiersen, soundtracks van de film  ‘The Time traveler’s wife en soundtracks van de film ‘Road to Predition’.
  • Je beste maatje aaien en dan bedoel ik je huisdier. Ik hou van dieren dus voor mij werkt het wel, want een dier aaien kan ook als ontspanning helpen en krijgt hij/zij ook een beetje extra liefde (win win situatie).
  • Als je iets dwars zit of iets loopt niet lekker, gooit het eruit en begin opnieuw!
  • Ik zeg 2015 no stress just relax!

Don’t stress over past mistakes, because there’s nothing you can do change it. Focus on your present and create your future today! Thegoodvibe.co

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s